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ボディーメンテナンス🏃‍♂️

皆さんこんにちは。

米坊主の佐藤です。

まもなく三十路を迎える私ですが、

食生活🥢含めボディーメンテナンスに力を入れ始めました💪

毎晩鶏胸肉とブロッコリーのサラダ🥗を食べて、ある程度お腹を埋めてからお米とオートミールを混じえたアレンジ料理を食べるようにしております😏協力してくれる家族に感謝🙏

そして何よりありがたいのが、福利厚生で24時間使い放題のジム‼️

最近デッドリフトなるものを覚えまして、60kg→80kg→90kg→100kgをそれぞれ10回ずつあげられるようになりました…

バランスの良い食事とトレーニングで、今後ともボディーメンテナンスに励みます💪✨

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