カロリーゼロの寒天を使って、美味しくヘルシーご飯🍚✨

多くの食物繊維が含んでいる上に、吸水性も非常に高く、とても健康に良い寒天。

食べることで期待できる健康効果は次の4つ☝️
⚫︎肥満防止
⚫︎便秘解消
⚫︎血糖値の急上昇を防ぐ
⚫︎悪玉コレステロールの減少

炊飯時に寒天を入れることで、古くなったパサついた米でも食感がアップします💡

寒天を水に15分ほどつけて戻し、水気をしっかり絞り、手で小さくちぎっておく。
(お米1合に対し寒天2gが目安。)
米を研いでザルに上げ、炊飯器に入れ、水と先ほどの寒天を加え炊飯するだけ🌾

寒天の効果で光沢があり粒が立ったお米が炊き上がります🍚是非お試しください✨

• お米の事なら米坊主まで☎️